俗話說「是藥三分毒」
濫用藥物會導致副作用！
所以「藥補」還不如「食補」
我們常吃的東西都是天然「補藥」！
今天，就帶大家看看常吃的這些東西據說是世界上最好的補品！
生津止渴、養血固精：桃金娘
山秜（也叫多尼），都知道，學名桃金娘，小時候的夏天，提著個小籃子，漫山遍野地跑就為了摘這個果子吃。
桃金娘果實具有養血、澀腸、固精的功效。
最佳吃法：稔熟得紫色的時候最好吃，生津止渴，舌頭牙齒也會被染成紫黑色。
天然止血藥：楊桃
利尿、止血：楊桃有利尿、止血，特別是痔瘡出血時。在巴西，則把它當成利尿劑，並對於瘧蟲有抗生作用。不過，楊桃鮮果性稍寒，不宜多食哦。
最佳吃法：直接食用。用刀削掉五(或六)個硬邊，注意只需要削掉較薄的硬邊即可，然後用刀切成薄薄的五角星片，就可以食用了。
天然補腎藥：山藥
明代李時珍指出：山藥「益腎氣，健脾胃。」
山藥在中醫上有滋精固腎的功效，所以凡是腎虛虧損的人，應當經常吃山藥補腎填精。
最佳吃法：蒸著吃，營養損失最小，還可以做湯喝或者炒菜。
天然安眠藥：香蕉
香蕉實際上就是包著果皮的「安眠藥」。除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有鎂離子，而鎂離子能夠使肌肉放松，起到安眠的作用。最佳吃法：自然是剝皮直接食用啦！
天然抗敏藥：金針菇
金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病癥，即便是沒有患病的人，也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。
最佳吃法：涼拌金針菇，最原汁原味。
天然養顏藥：木瓜
木瓜素有「百益果王」之稱。有養顏美容的作用，好多女生都喜歡食用木瓜；生木瓜煲湯，熟木瓜生吃，味道可口。最佳吃法：木瓜搭配豬排骨，熬出來的湯從揭開蓋頭就開始飄香，還有助於吸收蛋白質。
天然胃藥：捲心菜
捲心菜新鮮汁液能治療胃和十二指潰瘍，有止痛及促進愈合作用，能夠緩解腸胃不適。中醫認為捲心菜性甘平，無毒，有補髓，利關節，壯筋骨，利五臟，調六腑，清熱止痛等功效。最佳吃法：捲心菜榨汁，新鮮飲用。
天然止痛藥：生薑
生薑不僅僅是一種調味品，而且還是深藏不露的止痛高手，外用非常有效。
針對風邪感冒頭痛、偏頭痛，可以把生薑切成一元硬幣大小，烘焙加熱三分鐘後貼在腦後風池穴，用力按揉。
最佳用法：外敷止痛，注意切成厚片。
天然降壓藥：芹菜
芹菜有降壓的藥用功效。它含有一種堿性成分，有鎮靜作用，對治療高血壓、降低膽固醇，療效頗佳；對原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
最佳吃法：一日三餐用芹菜佐餐，可涼拌，也可用來炒菜吃，配合服用降血壓藥物，能平穩降血壓，提高降血壓藥物的療效。
天然降糖藥：苦瓜
中國科學工作者從苦瓜中分離出胰島素23，具有明顯的降血糖作用，為糖尿病患者理想的食品。
最佳吃法：涼拌苦瓜，或者泡水喝。
天然消炎藥：檸檬
最佳吃法：每天一杯檸檬水。
天然抗衰老藥：西蘭花
西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。
最佳吃法：清炒西蘭花。
天然抗癌藥：大蒜
大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞和癌細胞的生長，實驗發現，癌癥發生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。
美國國家癌癥組織認為，全世界最具抗癌潛力的植物中，位居榜首的是大蒜。
最佳吃法：生吃大蒜，殺菌消毒。
天然感冒藥：菠蘿蜜
菠蘿蜜具有消除感冒的作用。
發燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿蜜汁，它有降溫的作用，並能有效地降低支氣管。
最佳吃法：鮮食，取出黃色的果肉，再把果肉中間的果仁也去掉，直接吃它黃色的果肉就可以。
（來源：潮人遊記）
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